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Sommerangebot des Lauftreffs Saaler Mühle

Die Schule macht Ferien – wir machen in den Ferien Schule, so könnte man das Sommerangebot des Lauftreffs Saaler Mühle treffend umschreiben.

Lauf ABC / Laufschule steht jeweils montags, ab dem 25.07.2011 bis einschließlich 29.08.2011 auf dem Programm. Am 25.07.2011 beginnt das Training um 18.00 Uhr mit kurzer, knapper theoretischer Grundlagenvermittlung. An den folgenden Montag ist dann um 18.15 Uhr Trainingsbeginn.

Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind zum einen grundlegende Technikübungen, mit denen man seinen Laufstil schulen kann und zum anderen aktiv Verletzungen vorbeugen kann.

Wir wollen den TeilnehmerInnen mit Lauftechnik-Übungen ein Basistraining anbieten, welches hilft, einen kraft- und gelenkschonenden, ökonomischen Laufstil zu entwickeln.

Dieses Angebot wendet sich insbesondere an die EinsteigerInnen sowie LäuferInnen, die entweder in unseren Laufgruppen oder bislang alleine 15 Minuten bzw. 30 Minuten durchlaufen. Selbstverständlich sind auch alle anderen LäuferInnen zu diesem Training herzlich willkommen.

Treffpunkt ist die Info-Tafel des Lauftreffs Saaler Mühle, am Saaler Mühlensee, unterhalb des Mediterana auf Höhe der Ortstafel Bensberg in Nähe der Eissporthalle, wo Parkplätze zur Verfügung stehen.

Die Leitung des Trainings übernimmt Uwe Gatz, Laufbetreuer des LT Saaler Mühle. Je nach Teilnehmerzahl werden weitere Laufbetreuer das Training begleiten.

Das Lauftraining endet zeitig vor dem regulären Lauftreff, der pünktlich um 19.00 Uhr startet, so dass die TeilnehmerInnen auch dort noch mitlaufen können. Bei Bedarf richten wir besondere Laufgruppen ein, die berücksichtigen, dass die TeilnehmerInnen vorher schon trainiert haben.

Die Teilnahme an diesem Sommerangebot ist wie die eigentliche Lauftreffteilnahme auch kostenlos.  Aus organisatorischen Gründen (erforderlicher Laufbetreuereinsatz etc.) wird um eine Voranmeldung per e-Mail an info@lt-saaler-muehle.de gebeten. Weitere Informationen auf unserer Webseite – www.lt-saaler-muehle.de