Vormerken: meet & run Köfo-Marathon-Probelauf
Das TV Refrath running team lädt wieder ein, gemeinsam am Sonntag, 12. Februar, den Original 21 km Rundkurs durch den Königsforst zu laufen.

Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium.

Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf zu einem geführten Longjog auf die Piste geschickt. Erfahrene Läufer*innen vom TVRefrath stellen sich wieder als Guides für Gruppen mit einem Lauftempo von 4:30 bis 7:00 min/km zur Verfügung.

Verpflegung: Wer eine Streckenverpflegung benötigt, versorgt sich selbst. Im Ziel jedoch werden Getränke und einige Carboloading-Leckerein vorbereitet.

Download des 21,1 km Tracks.

Anmeldungen und günstige Startgelder
Schnell sein lohnt sich – nächste Startgeld-Preisstufe ab 17.01.
Viele Läufer*innen melden sich um den Jahreswechsel an. Auch wir sind sehr erfreut über euren großen Zuspruch. In wenigen Tagen werden wir bereits die 1000er Marke erreichen.

Wer noch nicht dabei ist und sich bis zum 16.01. anmeldet, profitiert noch von den günstigen Startgeldern für alle drei Distanzen (21,1 / 42,2 / 63,3 km).

Mehr Info auf der Website.