“Fit im Herbst” beim TuS Schildgen

Der TuS Schildgen bietet auch am Freitag, 19.10.2012, unter dem Motto “Fit im Herbst” zwei Übungseinheiten für jedermann/frau im Bürgerzentrum Schildgen/Katterbach an.

Von 18.00 bis 18.45 Uhr gibt es Fitness mit dem T-Bow®. Bei flotter Musik werden Herz-Kreislauf, Balance, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Das Trainingsgerät ist auf beiden Seiten nutzbar, als Step und als Schaukel.

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Anschließend geht es von 18.45 bis 19.30 Uhr nach dem Motto „Schütteln Sie sich fit!“ mit den Togu® Brasil® weiter. Durch gezielte Mini-Bewegung mit den Brasil in bestimmten Positionen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Trainingsstunde setzt sich aus Stabilisation, Bewegung, Rhythmus und ganz viel Spaß zusammen. Bitte für diese Stunde Matten mitbringen.

Der Kostenbeitrag beträgt 2 Euro pro Übungseinheit (45 Min.) für Mitglieder und Nichtmitglieder und wird vor Ort eingesammelt.