Neue Gesundheitskurse am Quirlsberg im September

Das Qfit-Kursprogramm am Gesundheitscampus Quirlsberg bietet im September zahlreiche neue Kurse und Seminare. Das Angebot reicht von Yoga, Tai Chi und Halswirbelsäulengymnastik bis zu Babymassage, Geburtsvorbereitung und Säuglingspflege.

Wir veröffentlichen eine Mitteilung des Gesundheitscampus Quirlsberg / EVK

Halswirbelsäulengymnastik

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Einen Kurs für Halswirbelsäulengymnastik bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab Dienstag, 01. September 2026 an. Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Alltags im Sitzen. Verspannungen und Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Halsbereich sind dabei keine Seltenheit. Die Halswirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die wichtigen Muskelgruppen rund um Schultergürtel und Halswirbelsäule und verbindet funktionelle Übungen mit wohltuenden Entspannungsverfahren. Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme erstatten Krankenkassen die Kursgebühr je nach Satzung bis zu 100 Prozent.

Der Kurs findet an 10 Terminen jeweils von 16:30 bis 17:30 statt.

Kursgebühr: 160 Euro.

Babymassage

Einen Kurs Babymassage bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 09. September 2025. Sanfte Berührungen schenken Nähe und können gleichzeitig das Wohlbefinden des Babys fördern. In unserem Babymassage-Kurs zeigt eine erfahrene Hebamme aus unserem Kreißsaal verschiedene Massagetechniken, die die Bindung stärken, die Entwicklung unterstützen und bei Beschwerden wie Blähungen oder Unruhe wohltuend sein können. In der kleinen Gruppe bleibt außerdem Zeit für Austausch und individuelle Fragen. Geeignet für Babys ab der 6. Lebenswoche bis etwa zum 6. Monat.

Der Kurs geht über insgesamt 5 Termine und findet immer mittwochs von 10:15 bis 11:30 statt.

Kursgebühr: 85 Euro

Baby-Krabbelgruppe

Einen Kurs „Baby-Krabbelgruppe – gemeinsam entdecken & wachsen“ bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 09. September 2026. In der Krabbelgruppe für Babys im Alter von 6 bis 8 Monaten stehen gemeinsames Entdecken, Bewegen und Erleben im Mittelpunkt. Altersgerechte Bewegungsimpulse, kleine Spielangebote, Materialien und Lieder fördern spielerisch die motorische und sensorische Entwicklung. Gleichzeitig bleibt Zeit für Austausch und Fragen rund um den Alltag mit Baby. Die Gruppe umfasst maximal 10 Babys, jeweils begleitet von Mama, Papa, Oma oder Opa.

Der Kurs geht über insgesamt 5 Termine und findet immer mittwochs von 12:00 bis 13:15 statt.

Kursgebühr: 80 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter: qfit.de

Yoga in der Schwangerschaft

Einen Kurs Yoga in der Schwangerschaft bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 14. September 2026. Eine bewusste Auszeit für werdende Mütter: Sanfte Yogaübungen, gezielte Atemtechniken und wohltuende Entspannung fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Die Übungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern und dabei unterstützen, sich gestärkt und entspannt auf die Geburt vorzubereiten. Alle Übungen werden an die Bedürfnisse Schwangerer angepasst und sind auch für Anfängerinnen geeignet.

Der Kurs geht über insgesamt 8 Termine und findet immer mittwochs von 19:00 bis 20:15 statt.

Kursgebühr: 132 Euro

Beckenboden & Yoga – Seminar

Einen Seminar Beckenboden & Yoga bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 19. September, von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr an. Ein kräftiger Beckenboden und achtsame Bewegung bilden eine gute Grundlage für Körperhaltung und Körpergefühl. Das Seminar verbindet gezieltes Beckenbodentraining mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und Entspannung. Ergänzt wird die Praxis durch verständliches anatomisches Hintergrundwissen und alltagstaugliche Tipps. Das Angebot eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Samstag | 19. September 2026 | 10:00 bis 13:00

Kursgebühr: 45 Euro

Säuglingspflege – Seminar

Einen Seminar Säuglingspflege bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 19. September, von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr an. Die ersten Wochen und Monate mit einem Baby bringen viele neue Fragen mit sich. Das Seminar vermittelt praxisnahes Wissen rund um Erstausstattung, Berührung und Beruhigung, Babyschlaf, Tragemöglichkeiten, Hausapotheke, Stillen und Flaschenernährung, Beikost und Bindungsaufbau. Willkommen, sind werdende Eltern und alle, die sich gut auf den Alltag mit einem Säugling vorbereiten möchten.

Samstag | 19. September 2026 | 13:00 bis 18:00

Kursgebühr: 60 Euro

Baby- und Kleinkinderschlaf – Online-Seminar

Ein Online-Seminar Baby- und Kleinkinderschlaf bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Mittwoch, 23. September, von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr an. Schlaf ist für viele Familien ein großes Thema und häufig mit Unsicherheit verbunden. Das Online-Seminar vermittelt Grundlagen rund um den Schlaf von Babys und Kleinkindern und hilft dabei, Schlafbedürfnisse besser zu verstehen und individuelle Lösungen für den Familienalltag zu finden. Thematisiert werden unter anderem Schlafdauer, Einschlafbegleitung, die Integration von Schlaf in den Alltag und der Umgang mit schwierigen Schlafphasen.

Mittwoch | 23. September 2026 | 17:30 bis 19:30

Kursgebühr: 25 Euro

Geburtsvorbereitung für Paare

Einen Geburtsvorbereitung für Paare biet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 26. September 2026 von 9:30 Uhr bis 17:00 Uhr einen Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern an. Erfahrene Hebammen informieren darüber, was vor, während und nach der Geburt geschieht. Neben Informationen zu Schwangerschaft, Geburtsablauf und Wochenbett ergänzen Bewegungs- und Atemübungen sowie ausreichend Zeit für Fragen und Austausch das Programm. Ein guter Zeitpunkt für die Teilnahme liegt etwa zwischen der 30. und 34. Schwangerschaftswoche. Die Teilnahme ist jedoch auch zu einem anderen Zeitpunkt möglich.

Samstag | 26. September 2026 | 09:30 bis 17:00

Kursgebühr: Für die Schwangere wird der Kurs von der Hebamme direkt mit Ihrer Kasse abgerechnet. Die Gebühr für den Partner beträgt 120 Euro.

Tai Chi – Anfängerkurs

Einen Anfängerkurs Tai Chi bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 17. September 2026. Tai Chi verbindet fließende, sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Das Training kann helfen, Stress zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Jede Unterrichtsstunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung. Der Kurs ist unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen geeignet und als Präventionskurs anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme erstatten Krankenkassen die Kursgebühr je nach Satzung bis zu 100 Prozent.

Der Kurs geht über insgesamt 10 Termine und findet immer donnerstags von 19:00 bis 20:30 statt.

Kursgebühr: 166 Euro

Hatha Yoga

Einen Kurs Hatha Yoga bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 30. September 2026. Eine achtsame und sanfte Form des Hatha-Yoga lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung und helfen dabei, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper zu lenken. Der Kurs eignet sich sowohl zum Einstieg als auch zur Vertiefung bestehender Yogaerfahrung. Es handelt sich um einen Präventionskurs; nach erfolgreicher Teilnahme erstatten Krankenkassen die Kursgebühr je nach Satzung bis zu 100 Prozent.

Der Kurs geht über insgesamt 10 Termine und findet immer mittwochs von 16:45 bis 18:15 statt.

Kursgebühr: 159 Euro

Weitere Informationen und Anmeldung unter: qfit.de