Das Evangelische Krankenhaus Bergisch Gladbach

Regelmäßig veranstaltet das Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am EVK Bergisch Gladbach Kurse für Gymnastik und Schwangerschaftsvorbereitungen. Nachstehend das Angebot für Mai.

14.05.2022 Seminar „Beckenboden und Yoga“
10 bis 13 Uhr / Anmeldung bis 7.5.
Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am EVK Bergisch Gladbach

Ein Kombi-Seminar „Beckenboden und Yoga“ zum Kennenlernen und Ausprobieren. Yoga und Beckenbodentraining ergänzen sich gut: Beides fordert und fördert ein hohes Maß an Achtsamkeit und Körpergefühl. Wechselseitig intensivieren sich die beiden Methoden. Der Beckenboden ist nicht erst dann wichtig, wenn er schon eindeutig spürbar nachgelassen hat und Probleme wie Inkontinenz oder Organsenkungen entstehen. Dem kann sehr effizient vorgebeugt werden. Denn viele Verspannungen entstehen durch Fehlhaltungen im Alltag. Die Folge sind Schmerzen und Schonhaltung an unterem Rücken, Schultern oder Nacken. Oft ist eine genaue Lokalisation nicht möglich. Dieser Workshop beinhaltet leicht erlernbare Wahrnehmungs-, Trainings- und Entspannungsübungen aus dem Bereich des Yoga, die im Alltag fortgeführt werden sollten. Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Yogaerfahrung nicht erforderlich. Je nach Coronasituation wird die Veranstaltung online durchgeführt – derzeit gilt 3G Bitte Decke und warme Socken mitbringen.

14.05.2022 Seminar „Nordic Walking“ zum Kennenlernen und Auffrischen
10 bis 13 Uhr / Anmeldung bis 7.5.
Treffpunkt: Grillhütte am Spielplatz Diepeschrather Mühle.
Anschrift: Diepeschrather Weg 80, 51469 Bergisch Gladbach,

Ein kompaktes Nordic-Walking-Seminar zum Kennenlernen und zur Technikverbesserung.

Anmeldung und mehr Information zu allen Kursen:
Tel. 02202/122-7300 und www.evk-gesund.de.

18.05.2022 Seminar Säuglingspflege
19 bis 21 Uhr / Anmeldung bis 11.5.
Elternschule, 8. Stock im Rundbau Quirlsberg

Angesprochen werden die Themen Pflege, Ernährung, Stillen, Bedürfnisse, Gesundheitserhaltung und –förderung. Praktische Hinweise zur Erstausstattung und unnötigen Anschaffungen sowie Tipps zum Baden, Wickeln und Tragen ergänzen den Abend. Je nach Coronasituation wird die Veranstaltung online durchgeführt.

21.05.2022 Geburtsvorbereitung für Paare
9:30 bis 17:00 Uhr / Anmeldung bis 14.5.
Zentrums für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach

An werdende Eltern richtet sich dieser Kompakt-Geburtsvorbereitungskurs. Informiert wird unter anderem über die Ernährung in der Schwangerschaft, Beschwerden, Anschaffungen für das Baby, Geburtsablauf, das Wochenbett, Kontakte für Hilfe und Unterstützung. Bewegungs- und Atemübungen sowie ausreichend Pausen und Erfahrungsaustausch ergänzen das Programm. Die Veranstaltung wird ggf. online durchgeführt – derzeit gilt 3G.

25.05.2022 Still- und Babytreff
9:30 bis 11:00 Uhr / Anmeldung bis 18.5.
Elternschule im 8. Stock des Rundbaus Quirlsberg

Einen Still- und Babytreff bietet das „Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach“. Die Geburt eines Kindes verändert die eigene Lebenssituation. Mit ihr gehen viele Fragen rund um das Neugeborene einher. Stillprobleme, Schlafverhalten, Ernährung und Erziehung sind die neuen alltäglichen Begleiter. Mütter haben hier die Möglichkeit in einer gemütlichen Atmosphäre, Rat und Unterstützung zu finden, sowie sich mit anderen Müttern auszutauschen. Das Angebot richtet sich an alle Mütter; auch Schwangere sind herzlich willkommen. Je nach Coronasituation wird die Veranstaltung online durchgeführt – derzeit gilt 3G. Einmal im Monat besucht eine Osteopathin den Still- und Babytreff und bietet eine individuelle Sprechstunde an. Bei Problemen, die keinen Aufschub zulassen, nutzen Sie unseren Service der „Still-Hotline“. Unter der Telefonnummer 02202 / 122 2606 (Still-Hotline) erreichen ratsuchende Mütter rund um die Uhr qualifizierte Hilfe.

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