Foto: Thomas Merkenich

Die Angebote des Evangelischen Krankenhauses rund um Schwangerschaft und Vorbereitung für werdende Eltern sind beliebt und gefragt. Die Termine für Oktober stehen fest. Zeitige Anmeldungen sind wieder erforderlich.

Seminar „Beckenboden und Yoga“

Samstag 15.10.22 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Ein Kombi-Seminar „Beckenboden und Yoga“ zum Kennenlernen und Ausprobieren. Yoga und Beckenbodentraining ergänzen sich gut: Beides fordert und fördert ein hohes Maß an Achtsamkeit und Körpergefühl. Wechselseitig intensivieren sich die beiden Methoden. Der Beckenboden ist nicht erst dann wichtig, wenn er schon eindeutig spürbar nachgelassen hat und Probleme wie Inkontinenz oder Organsenkungen entstehen. Dem kann sehr effizient vorgebeugt werden. Denn viele Verspannungen entstehen durch Fehlhaltungen im Alltag. Die Folge sind Schmerzen und Schonhaltung an unterem Rücken, Schultern oder Nacken. Oft ist eine genaue Lokalisation nicht möglich.

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Dieser Workshop beinhaltet leicht erlernbare Wahrnehmungs-, Trainings- und Entspannungsübungen aus dem Bereich des Yoga, die im Alltag fortgeführt werden sollten.
Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Yogaerfahrung nicht erforderlich.
Je nach Coronasituation wird die Veranstaltung online durchgeführt – derzeit gilt 3G
Bitte Decke und warme Socken mitbringen. Anmeldung bis 8.10.2022

Veranstaltungsort, wenn nicht anders angegeben:
Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR)
am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach
Ferrenbergstr. 24, 51465 Bergisch Gladbach
Anmeldungen und Information: Tel. 02202/122-7300 und www.evk-gesund.de.

Seminar Säuglingspflege

Dienstag, 18.10.22 von 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Elternschule (Rundbau Quirlsberg)
Angesprochen werden die Themen Pflege, Ernährung, Stillen, Bedürfnisse, Gesundheitserhaltung und –förderung. Praktische Hinweise zur Erstausstattung und unnötigen Anschaffungen sowie Tipps zum Baden, Wickeln und Tragen ergänzen den Abend. Anmeldung bis 11.10.2022

Seminar „Nordic Walking“

Samstag 22.10.22 von 10:00 bis 13:00 uhr
Ein kompaktes Nordic-Walking-Seminar zum Kennenlernen und zur Technikverbesserung Treffpunkt: Grillhütte am Spielplatz Diepeschrather Mühle.
Anschrift: Diepeschrather Weg 80, 51469 Bergisch Gladbach,
Anmeldung bis 15.10.2022

Still- und Babytreff

Mittwoch 26.10.22 von 9:00 bis 10:30 Uhr
Ort: Elternschule im 8. Stock des Rundbaus Quirlsberg
Die Geburt eines Kindes verändert die eigene Lebenssituation. Mit ihr gehen viele Fragen rund um das Neugeborene einher. Stillprobleme, Schlafverhalten, Ernährung und Erziehung sind die neuen alltäglichen Begleiter. Mütter haben hier die Möglichkeit in einer gemütlichen Atmosphäre, Rat und Unterstützung zu finden, sowie sich mit anderen Müttern auszutauschen. Das Angebot richtet sich an alle Mütter; auch Schwangere sind herzlich willkommen.

Je nach Coronasituation wird die Veranstaltung online durchgeführt – derzeit gilt 3G.
Einmal im Monat besucht eine Osteopathin den Still- und Babytreff und bietet eine individuelle Sprechstunde an. Anmeldung bis 19.10.2022

Bei Problemen, die keinen Aufschub zulassen, kann die „Still-Hotline“ unter 02202 / 122 2606 genutzt werden.

Geburtsvorbereitung für Paare

Samstag 29.10.22 von 9:30 bis 17:00 Uhr
Kompakt-Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern. Informiert wird unter anderem über die Ernährung in der Schwangerschaft, Beschwerden, Anschaffungen für das Baby, Geburtsablauf, das Wochenbett, Kontakte für Hilfe und Unterstützung. Bewegungs- und Atemübungen sowie ausreichend Pausen und Erfahrungsaustausch ergänzen das Programm. Die Veranstaltung wird ggf. online durchgeführt – derzeit gilt 3G. Anmeldung bis 22.10.2022

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