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Ein Mini-Banjo basteln – das klingt nicht nur cool, das ist auch super einfach und braucht eigentlich nur Dinge, die man sowieso zu Hause hat. Genau das Richtige also für einen verregneten Herbsttag, an dem man spontan beschließt, mit den Kindern zu basteln. Sozialarbeiterin Lea Gietz erklärt, wie es geht. Und liefert noch zwei weitere tolle Ideen für Basteleien ohne Vorbereitung.

Mit der Kinderärztin Uta Römer konnten wir eine neue Expertin für unseren Familienrat gewinnen. Sie startet mit einem Thema, das im Sommer sehr viele Eltern beschäftigt: Zecken. Was muss man über die kleinen Blutsauger wissen? Welche Krankheiten können sie übertragen? Und, das Wichtigste: Wie kann man das verhindern?

Dass Geschwister sich streiten und miteinander konkurrieren ist ziemlich normal. Tatsächlich hilft das sogar bei der Entwicklung hin zu einem sozialen Wesen und zu einem starken Ich. Eltern können ihre Kinder auf diesem Weg unterstützen. Wie, das erklärt Kinder- und Jugendlichentherapeutin Kristina Menninghaus in dieser Kolumne. Warum Eltern dafür auch in die eigene Kindheit zurückblicken sollten – und was ihre Beziehung zueinander damit zu tun hat.

Habt ihr manchmal das Gefühl, ihr sprecht eine andere Sprache als euer/eure Partner:in? Vielleicht stimmt das – denn es gibt fünf unterschiedliche „Sprachen der Liebe“. Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung erklärt, welche das sind und wie man es schafft, die Sprache des/der Partner:in zu erlernen – und so die Beziehung zu verbessern.

Endlich wird es wärmer! Sozialarbeiterin Lea Gietz teilt eine schöne Idee, wie man mit der ganzen Familie zusammen draußen basteln kann – und noch viel mehr: Das selbst gebaute Kräuterbeet ist praktisch, dekorativ und nachhaltig, denn es besteht aus Materialien, die sonst in den Müll wandern würden. Und sobald es fertig ist, kann man mit den Kindern zusammen Samen anziehen und gemeinsam beobachten, wie die Kräuter heranwachsen.

Viele Menschen haben das Gefühl, im Alltag nur von einer Sache zur nächsten hetzen und keine Zeit zu haben, sich zu fragen, was ihnen wirklich wichtig ist. Das ist ein typisches Phänomen unserer Zeit, sagt Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung. Sie weiß, wie man es schafft, aus dem „Funktionsmodus“ auszusteigen – und ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

In unserem durchstrukturierten, hektischen Alltag bleiben erholsame Momente oft auf der Strecke. Dabei sind kurze Atempausen so wichtig: Sie können dabei helfen, den Stress zu reduzieren und den vollgeladenen Alltag entspannter anzugehen. Sozialarbeiterin Lea Gietz gibt ganz konkrete Anregungen, wie sich Achtsamkeit mit kleinen, einfachen Übungen in den Alltag integrieren lässt. Alleine oder zusammen mit dem Kind.

Die meisten Menschen sehen Krisen als schwierige Zeiten, auf die sie lieber verzichten würden. Auf den ersten Blick ist es nicht immer erkennbar, doch Krisen können auch Chancen sein: auf Veränderung und Entwicklung. Die Psychoanalyse versteht sie sogar als unabdingbaren Bestandteil einer gesunden Entwicklung. Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung zeigt, wie man es schafft, eine Krise für sich zum Positiven zu wenden. 

Viele Eltern haben in der nahenden Vorweihnachtszeit Stress: Adventskalender basteln, Weihnachtsgeschenke besorgen, Plätzchen backen… Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung empfiehlt: Tut euch selbst, dem Partner oder der Partnerin und eurer Beziehung etwas Gutes – mit einem etwas anderen Adventskalender.

Mein Kleinkind findet abends nicht in den Schlaf. Woran liegt das, und wie kann ich helfen? Eine Frage, die sich vielen Eltern stellt. Die Kinder- und Jugendlichentherapeutin Kristina Menninghaus kennt einige Stellschrauben, an denen Eltern drehen können.