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„Deep Talk“ für Eltern

Arbeit, Haushalt, Kinder – Familienalltag ist häufig eine logistische Meisterleistung, die kaum Zeit für Gespräche lässt. Dabei sind gerade tiefe Gespräche für Paare wichtig, um sich selbst und einander zu verstehen. Nina Tackenberg, Co-Leiterin der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung, schreibt, warum – und wie man es schafft, sie in den Alltag zu intergrieren.

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Sprechstunde: Omega-3 fürs Gehirn

Das Gehirn von Kindern entwickelt sich über viele Jahre hinweg – von der Schwangerschaft bis ins junge Erwachsenenalter. Neben genetischen Faktoren spielt die Ernährung dabei eine wichtige Rolle. Besonders Omega-3-Fettsäuren sind für den Aufbau und die Funktion des Gehirns von Bedeutung. Dr. med Uta Römer beantwortet typische Eltern-Fragen: Braucht mein Kind Omega-3 zusätzlich? In welcher Menge? Und worauf sollte man achten?

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Süßer die Wünsche nie klingen

Wie sieht das perfekte Weihnachten aus? Davon hat wohl jede:r bestimmte Vorstellung. Und häufig kollidieren diese inneren Wunschbilder, wenn mehrere Personen zusammen feiern. Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung empfiehlt, über Erwartungen zu sprechen, und gibt dafür eine ganze Reihe hilfreicher Fragen an die Hand.

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Sprechstunde: Wie viel Zucker ist zu viel?

Kein Monat ist so zuckerlastig wie der Dezember: Adventskalender, Plätzchenteller, Weihnachtsmarkt, Geschenke von Großeltern, überall gibt es Süßes. Für Kinder ist das ein Paradies – für Eltern eine Gratwanderung. Doch ab wann ist es wirklich zu viel? Und wie kann man Kinder beim gesunden Umgang mit Zucker unterstützen? Das erklärt Dr. med Uta Römer detailliert in dieser Sprechstunde.

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Sprechstunde: Fieber bei Kindern

Der Herbst ist da – und mit ihm die Erkältungszeit. In Kitas, Schulen und Familien nehmen fieberhafte Infekte jetzt wieder deutlich zu. Fieber ist eines der häufigsten Krankheitssymptome im Kindesalter. Doch keine Sorge: In den meisten Fällen ist es kein Notfall, sondern ein Zeichen dafür, dass sich der Körper erfolgreich gegen Viren und Bakterien zur Wehr setzt.

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Wie Kinder Trennungen (bestmöglich) erleben

Eine Trennung oder Scheidung der Eltern ist für Kinder ein Ende der Familie, wie sie sie kannten. Familientherapeutin Tina Biembacher erläutert, welche Gefühle Kinder in der Situation beschreiben, welche Fragen sie beschäftigen und was Eltern tun können, um ihre Kinder in dieser Zeit zu stärken. Entscheidend ist weniger dass, sondern wie Eltern sich trennen.

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Sprechstunde: Gefahr Tigermücke?

Die Asiatische Tigermücke (Aedes albopictus) ist mittlerweile auch in Deutschland heimisch. Das Insekt sieht harmlos aus, kann aber gefährliche Tropenviren wie Dengue, Chikungunya, Zika oder West-Nil-Virus übertragen. Dr. med Uta Römer erklärt, wie groß das Risiko aktuell ist, welche Symptome auf eine Infektion hindeuten und wie Eltern sich und ihr Kind schützen können – besonders nach Reisen innerhalb und außerhalb Europas.

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Sprechstunde: Wundversorgung leicht gemacht

Kaum haben wir Eltern geblinzelt, ist der Nachwuchs schon vom Klettergerüst gesaust… Eine Verletzung entsteht oft schneller, als wir „Pflaster“ sagen können, sei es eine blutige Platzwunde, ein dicker, blauer Fleck, schmerzhafte Quetschungen, Verbrennungen oder Bisswunden. In dieser Sprechstunde erklärt Dr. med Uta Römer, wie Eltern 90 Prozent aller Alltagsverletzungen selbst unter Kontrolle bekommen – und wann sie zum Arzt gehen sollten.

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Sprechstunde: Masern – keine harmlose Kinderkrankheit

Masern sind weltweit wieder auf dem Vormarsch. Teilweise gelten sie als „Kinderkrankheit“, die man einfach durchmachen muss – dabei handelt es sich um eine hochansteckende und potenziell schwere Virusinfektion. Besonders Säuglinge und ungeimpfte Kinder sind gefährdet. Kinderärztin Dr. Uta Römer informiert über den aktuellen Stand, typische Symptome, mögliche Komplikationen und wie Eltern ihr Kind schützen können.

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Wann ist eine Trennung das Beste?

Eine Trennung ist, insbesondere mit Kindern, ein einschneidendes Lebensereignis. Nina Tackenberg, Co-Leiterin der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung, schreibt, was dazu führen kann, dass der Gedanke an Trennung überhaupt aufkommt, nennt „Erste-Hilfe“-Maßnahmen und erklärt, warum es auch für Kinder nicht immer das Beste ist, wenn Eltern zusammenbleiben.

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Jugendliche: Eigentlich alles (gar nicht) gut

Sie wüssten gar nicht, was mit ihnen los sei, sagen immer mehr junge Menschen im Beratungsgespräch. Dass sie innerlich traurig und angespannt sind, dass sie Panikattacken haben oder sich selbst verletzen, können sie sich nicht erklären – und erst recht niemandem sagen. Was es mit diesem neuen Phänomen auf sich hat und was den Jugendlichen helfen kann, schreibt Susanne Hucklenbroich-Ley von der Evangelischen Beratungsstelle Bensberg.

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Wenn Eltern zu Rivalen werden

Unterschiedliche Meinungen und Auseinandersetzungen zwischen Eltern sind normal. Manchmal aber nehmen die Streitigkeiten so überhand, dass die Partner:innen zu Rivalen werden. Was dahinter stecken und wie man aus der Situation wieder herausfinden kann, schreibt Nina Tackenberg, Co-Leiterin der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung, in diesem „Familienrat“.

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Sprechstunde: Kleine Batterie, große Gefahr

Kinder sind neugierig und entdecken ihre Umgebung spielerisch, oft mit Mund und Händen. Gerade kleine, glänzende Gegenstände wie Knopfbatterien wirken besonders anziehend. Doch leider stellt das Verschlucken einer solchen Batterie eine erhebliche Gefahr dar. Kinderärztin Dr. Uta Römer erklärt, was in dem Fall zu tun ist – und wie Eltern vorbeugen können.

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Sprechstunde: Was tun bei Ohrenschmerzen

Die Tage werden heller, der Winter hält sich aber noch hartnäckig. Gerade jetzt sind Ohrenschmerzen bei Säuglingen und Kindern weit verbreitet. Kinderärztin Dr. Uta Römer erklärt in dieser Sprechstunde, welche Ursachen dahinterstecken können, wie sich Ohrenschmerzen äußern, warum diese immer abgeklärt werden sollten und wie Eltern ihrem Kind helfen können.

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Wie gute Kommunikation gelingt

Liebe braucht Worte, sagt Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung. In Form von regelmäßiger Wertschätzung – aber auch und gerade in Konfliktsituationen ist die Art der Kommunikation entscheidend. Wie man es schafft, sich wirklich zu verstehen und echte Verbindung zu schaffen, lest ihr hier.

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Sprechstunde: Husten bei Kindern

In der kalten Jahreszeit gehören Erkältungen der Kinder zum Familienleben. Husten ist eine der häufigsten Beschwerden und kann verunsichern: Wann ist er harmlos und wann sollte man besser einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen? Welche Medikamente und Hausmittel wirken? Und warum sollte auf Hustenstiller eher verzichtet werden? Eine Sprechstunde von Kinderärztin Dr. med Uta Römer.

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Starke Eltern: „Es beginnt bei uns“

Viele junge Eltern wollen heute anders mit ihren Kindern umgehen als die Generationen zuvor. Dennoch finden sie sich häufig in Verhaltensweisen wieder, die sie eigentlich vermeiden wollen. Um aus dieser Falle herauszufinden, müssen Eltern sich mit sich und ihren Bedürfnissen auseinandersetzen – und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst finden. Expertin Annette Müller erklärt, wie das geht, und verrät Notfallstrategien für besonders stressige Situationen.

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Familienrat: Die Krise als Normalfall

Die Geburt eines Kindes sorgt bei vielen Paaren für eine handfeste Krise. Kein Wunder, verändert ein Baby doch fast alle Lebensbereiche der neuen Eltern. Allein das Wissen darum, dass die Schwierigkeiten nicht individuell sind, sondern völlig normal, kann entlastend sein. Noch besser ist es, sich bereits im Vorfeld mit einigen Dingen zu beschäftigen, schreibt Nina Tackenberg, Co-Leiterin der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung.

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Sprechstunde: Regionale Superfoods

Im Winter gehören Erkältungen, grippale Infekte und Müdigkeit oft zum Alltag. Eine ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Dabei müssen es nicht immer exotische Lebensmittel wie Chia-Samen oder Goji-Beeren sein – auch in Deutschland gibt es regionale Superfoods, die reich an Nährstoffen, frisch verfügbar und umweltfreundlich sind. Eine Sprechstunde von Kinderärztin Dr. med Uta Römer.

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Familienrat: Wie Kinder Demokratie lernen

Weltweit sind antidemokratische Bewegungen auf dem Vormarsch. Die gesellschaftliche Bereitschaft, die Meinung des anderen anzuhören und zu respektieren, scheint immer kleiner zu werden. Umso wichtiger, findet Kinder- und Jugendlichentherapeutin Kristina Menninghaus, unsere Kinder auf dem Weg zu demokratisch denkenden Persönlichkeiten zu begleiten. Wie das geht, vom Kindergarten- bis ins Grundschulalter, lest ihr hier.

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Sprechstunde… per Video

Es ist wie verhext: Kaum ist Sonntag oder Feiertag, wird das Kind krank. Eltern kennen das. Nun stehen die Weihnachtstage vor der Tür. Im Hinblick darauf erklärt Kinderärztin Uta Römer in dieser „Sprechstunde“ die Kinder-Videosprechstunde der Kassenärztlichen Vereinigung, bei der sie selbst als Ärztin mitmacht. Sie gibt Tipps, was Eltern beachten sollten, damit die Online-Beratung erfolgreich abläuft.

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Familienrat: Ein Baum für die Liebe

Im Familienalltag einfach mal innezuhalten ist gar nicht so einfach. Es hilft dabei, den Fokus auf das zu richten, was gut läuft und schön ist – und so auch festgefahrene, nicht so gute Verhaltensweisen zu ändern. Was das mit Bäumen zu tun hat und mit einem Angebot der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung, schreibt Nina Tackenberg.

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Sprechstunde: Einmaleins der Grippeimpfung

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen, sondern auch die Grippesaison. Eine wirksame Möglichkeit, sich und seine Mitmenschen zu schützen, bietet die Grippeimpfung. Doch warum ist die Impfung so wichtig, wer sollte sich impfen lassen, und wann ist der richtige Zeitpunkt? Das erklärt Kinderärztin Uta Römer in dieser „Sprechstunde“.

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Sprechstunde: Fett ist nicht gleich Fett

Fette sind ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung – vor allem für Kinder. Doch nicht alle Fette sind gleich. In dieser „Sprechstunde“ gibt Kinderärztin Uta Römer einen Überblick darüber, welche unterschiedlichen Fette es gibt, wie sich die einzelnen Fettsorten unterscheiden, wie man sie richtig verwendet und welche Rolle Fette für die Gesundheit Ihrer Kinder spielen.

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Familienrat: Besser streiten lernen

Häufige Streitigkeiten mit der Partnerin oder dem Partner können ganz schön zermürbend sein. Ein erster Schritt heraus aus der Spirale kann es sein, dass man sich bewusst macht, in welchem Zustand man überhaupt kontruktiv kommunizieren kann und in welchem nicht. Wie das geht, erklärt Nina Tackenberg von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung.

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Sprechstunde: Gesundes Herz von Anfang an

Das Bewusstsein für Herzgesundheit beginnt nicht erst im Erwachsenenalter – auch bei Kindern und Jugendlichen kann ein erhöhter Cholesterinspiegel langfristige Gesundheitsrisiken bergen. Doch was genau ist Cholesterin, und warum ist eine frühzeitige Therapie wichtig? Das erklärt Kinderärztin Uta Römer in dieser Ausgabe der „Sprechstunde“.

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Sprechstunde: Gut geschützt vor RSV

Das RS-Virus ist einer der häufigsten Erreger von Atemwegserkrankungen und kann für Säuglinge und Kleinkinder gefährlich werden. Ab Oktober gibt es einen neuen Impfwirkstoff, den die Ständige Impfkommission für Neugeborene empfiehlt: Nirsevimab. Kinderärztin Uta Römer erklärt, wie die Impfung funktioniert, wer damit immunisiert werden sollte und was Eltern sonst noch beachten können.

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Entspannt(er) in den Urlaub starten

Urlaubszeit – „die schönste Zeit des Jahres“, oder nicht?! Häufig kracht es gerade in den Ferien, weil die einzelnen Familienmitglieder unterschiedliche Erwartungen an die besondere Zeit hatten. Wie man damit schon im Vorfeld umgehen kann, um einen entspannteren Urlaub zu erleben, erklärt Nina Tackenberg von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung.

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Sprechstunde: Sicher reisen mit Kindern

Damit die Reise in die Sommerferien für Groß und Klein möglichst unbeschwert und sicher verläuft, gibt Kinderärztin Uta Römer in dieser Ausgabe der „Sprechstunde“ einige nützliche Tipps – von der Reiseapotheke über Impfungen und den richtigen Sonnenschutz bis hin zu Verhaltensregeln im Urlaub.

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Sprechstunde: Heißer Sommer, kühler Kopf

Mit dem Sommer kommt (irgendwann sicher) die Hitze, und während viele von uns die Sonne und das warme Wetter genießen, kann extreme Hitze für viele Menschen gefährlich werden – unter anderem für Kinder. Kinderärztin Uta Römer erklärt, warum das so ist, wie Hitze auch Medikamente beeinflussen kann und was insbesondere bei Kindern mit Grunderkrankungen zu beachten ist. Außerdem gibt sie neun gut umsetzbare Tipps zum Hitzeschutz.

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