Kategorie: Gesellschaft

Viele Menschen haben das Gefühl, im Alltag nur von einer Sache zur nächsten hetzen und keine Zeit zu haben, sich zu fragen, was ihnen wirklich wichtig ist. Das ist ein typisches Phänomen unserer Zeit, sagt Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung. Sie weiß, wie man es schafft, aus dem „Funktionsmodus“ auszusteigen – und ein selbstbestimmteres Leben zu führen.

In unserem durchstrukturierten, hektischen Alltag bleiben erholsame Momente oft auf der Strecke. Dabei sind kurze Atempausen so wichtig: Sie können dabei helfen, den Stress zu reduzieren und den vollgeladenen Alltag entspannter anzugehen. Sozialarbeiterin Lea Gietz gibt ganz konkrete Anregungen, wie sich Achtsamkeit mit kleinen, einfachen Übungen in den Alltag integrieren lässt. Alleine oder zusammen mit dem Kind.

Die meisten Menschen sehen Krisen als schwierige Zeiten, auf die sie lieber verzichten würden. Auf den ersten Blick ist es nicht immer erkennbar, doch Krisen können auch Chancen sein: auf Veränderung und Entwicklung. Die Psychoanalyse versteht sie sogar als unabdingbaren Bestandteil einer gesunden Entwicklung. Franziska Hock von der Katholischen Ehe-, Familien- und Lebensberatung zeigt, wie man es schafft, eine Krise für sich zum Positiven zu wenden.